1、可以选择全身心的投入到工作中去。人在做自己喜欢的工作的时候，精神是最专注的，全身心的投入到工作中的时候，整个人的状态是稍微的兴奋的，充满斗志的，也是充满活力的，所以在这个时候会忘记一切的烦恼和尸园拽诟家庭琐事。所以要想将忧愁全部忘怀，全身心的积极奋发向上的投入到工作里去吧！到时候你收获的会更丰厚，你得到的会使一份让自己非常有尊严甚至是荣耀的事业，为自己的精神的人生，交出令人满意的答卷。
2、吃顿好的丰盛的大餐。丰盛的大餐可以是自助餐，这样你吃一顿，就能吃到各种各样的没事，从而补充了营养，使得自己的心情也得到了调节，人在吃到好吃的东西的时候是最最开心的，也是最快乐，所以心情不好的时候，试试去吃顿好的丰盛的大餐吧，当然这顿大餐要是有个可心的朋友陪着一起吃，就更是完美了！
3、享受一个休闲时光，下午茶看电影看书等人不能一直让自己处于压力之中而不去调解，享受休闲时光就是一种很高大上的减压的方式，下午茶，吃点西点，跃上朋友聊天喝茶谈天说地，过一过真正放松和悠闲的时光，夜市人生一大乐事。
4、去做运动，游泳，健身器械等等。年轻人能做的运动很多，像跑步，走步，游泳，健身器械等等都可以去做，众所周知人在生气的时候容易产生很多毒素，做完运动，出了很多汗，也是排出很多毒素，对人的健康和心里方面都是有百利的。
5、好好休息睡一觉。人在有病的时候，都需要足够的休息和睡眠，人在有压力的时候，心情不好的时候也是一样，同样需要睡眠和休息，休息和睡眠好的人，总是让人感觉状态很好脸色很好让人喜欢亲近他。
6、去泡个温泉吧。泡温泉也是很多人比较喜爱的一种娱乐项目，人坐在温泉中的时候，整个身体就顿时放松下来，闭上眼睛，让自己放松和安静下来，这时候的压力，已经悄无声息的离开我们人体了，留下的就是安逸和惬意。
