1、吃了易上譬挝钣苈火的食物。春节期间孩子非常容易接触到易上火的食物。比如花生、瓜子、巧克力果、桂圆、羊肉、荔枝等性温热的食物，以及辛辣、油腻的食物。而孩子是纯阳之体，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，而且吸收消化及自身调节能力较弱，高热量的食物很容易加剧儿童“上火”的发生。
2、饮食过量导致孩子积食发热上火。春节期间各种大餐、小吃、零食等众多，家长忙碌对孩子疏忽孩子很容易饮食过量。而孩子年幼肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热，出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。
3、通过以上孩子不合理饮食的了解，妈妈们需要给孩子制定科学的饮食计划才能预防孩子春节上火的发生。饮食适量，不可暴饮暴食。妈妈要时刻关注孩子饮食，正常定量进餐，零食要严格控制。母乳的孩子要也要注意给孩子喂奶的定时定量。
4、少吃或者不吃以下容易上火的食物。容易上火的食物列表：辛辣食物：大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等属性为阳，助长火热。油炸、肥甘厚味：如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等。过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5、热性水果：荔枝属于温性湿腻的薅黾稣形食物，多吃易“上火”和消化不良，虚火偏旺及湿热体质的宝贝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食蹒效罩翔物也很容易引起火气。补品：有些家长为了宝贝更健康，给宝贝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。某些肉类：羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。
6、注意饮食清淡。春节期间饮食油腻居多，但要时常给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃，这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
