1、痛苦是一种不可避免的感受，但你可以选择去超越它。人都会有芋黹抵榀各种各样的感受，但心智成熟的人选择做一个平静的观察者，观察到自己在体验各种感受，从而保持内心平静。
2、保持一颗慈悲心。慈悲心与爱是同一样东西的两面。爱自己，爱他人。
3、听从内心的直觉，质疑一切。不要相信任何人说的话，不要相信书本上说的任何话，相信你心中的直觉。质疑一切，致力于发现真理。
4、找到人生的目的。开始去寻找人生的目的，不停止这个追求。也许你还不知道你人生的目的是什么，但只要你不停止去寻找，会有一天找到的。当你作这种思考，你会变得平静，就能淡然看待生活中的变化。
5、这是一个崭新的世界。现在，此时此刻，你是崭新的，这个世界是崭新的。看到一切都是崭新，以一颗崭新的心去生活，一切都是全新的。
