1、多运动运动可以出汗，帮助身体排出多余的水分，防止水肿，最重要的是坚持运动可以提高人体免疫力和抗病能力，这是预防疾病的基础。
2、勤洗手很多病毒病菌都是通过手入口而被传染的，加上，夏季本来就容易出汗，受伤携带的病菌比较多，勤洗手可以避免很多细菌的滋生，尽量使用流水洗手更洁净。
3、多喝水其实不管什么时候多喝水都是提高健康的一种简单的方式，因为喝水会增加尿量，在排尿的过程中，会带走身体里的一部分毒素，减少病毒感染的几率。
4、保持空气流通很多病菌是可以通过空气流通传染的，所以，长期呆在空气流动性不好的密闭空间很容易滋生病菌和病毒，所以，要尽量保持空气的流通性，减少病菌滋生。
5、消毒在很多隐藏的角落滋生了大量的病菌，例如橱柜角落有动物的粪便或者其他的污垢，这些地方要经常清理，不然很容易会引起细菌感染。
6、补充维生素维生素c和维生素e都有预防感冒的作用，不管是口服还是多食用富含维c的食物或者水果，都是可以预防感冒的发生。
