1、防晒工作平时要做好防晒工作，比如出门前半个小时要涂抹防晒霜，在阳光激烈的时候还应该撑把防紫外线的遮阳伞，也可以戴上遮阳帽，主要是预防阳光照射脸部，阳光中的紫外线会导致脸上形成蒙脸沙。
2、化妆品很多化妆品中含有重金属元素，会导致脸上的黑色素沉淀更多，从而导致脸上的色斑也越多越大，因此，平时应该少化妆，或者不要化浓妆，回家后要彻底卸妆。
3、蔬菜水果有很多蔬菜水果具有幕契箔熔淡斑的作用，比如胡萝卜、冬瓜、土豆、蘑菇、西红柿、猕猴桃和柠檬等。因此，每天应该食用些蔬菜水果，这样也能够慢慢地淡化脸上的斑点。
4、充足睡眠经常熬夜和睡眠不足的人群，会加速皮肤衰老，进而加快脸上黑色素沉淀，从而产生雀斑。一般来说，青少年应该保证有八个小时的睡觉时间。
5、激光治疗产生蒙脸沙的原因可以分为两种，一是遗传基因，二是后天形成，如果是遗传基因导致的话，则需要到医院进行激光治疗，这样也可以去除脸上的蒙脸沙。
6、术后护理在做完激光祛斑手术之后，要做好术后护理工作，比如不要去触摸脸上的结痂，以免碰掉结痂而留下疤痕或者导致黑色素再次沉淀，其次还要做好防晒工作。
