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盛夏如何养胃

时间:2024-10-12 21:04:28

1、最养胃的,当属面条;米中含的酸多,所以尽量少吃米饭。

盛夏如何养胃

2、小米粥就馒头,可以养胃,注意是馒头不是包子。

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3、再有就是养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。切记不要一餐吃到撑的不能再撑十分伤胃。

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4、酒不要狂饮,喝多了容易胃出血。

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5、牛奶和热水。不要空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,

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6、早睡早起,也十分养胃。

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