1、蜂蜜冲水，经常喝，含有丰富的维生素B1，B2，B3，B6以及维生素C，可以增加人体的免疫功能，防止心血管疾病的发生。
2、蜂蜜含有果糖和葡萄糖，容易被人体吸收，而且不易变成脂肪，还能促进脂肪的消耗，有减肥的作用。
3、蜂蜜可以清肺，润肠，对胃肠功能有调节的作用，可以很好的增强肠道的蠕动，缩短排便的时间，便秘人群可以经常喝蜂蜜水来调节症状。
4、常吃蜂蜜可以增加血红蛋白的含量，对贫血有一定的治疗和改善作用。
5、常吃蜂蜜可以强身健体，延年益寿，蜂蜜具有很好的抗衰老作用，对美容养颜也有一定的效果。
6、蜂蜜可以缓解酒后的头痛，头晕和反胃的症状，蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收。