1、整理好自己的办公桌，养一盆仙人掌、多肉、薄荷之类的绿色植物，可以有效缓解压力。
2、更换一把舒适的办公椅，或者增加靠垫和座垫，我们以更舒服的姿势开始工作，必然会起到事半功倍的效果。
3、如果工作环境过于嘈杂，人会觉得很疲惫，没办法集中精力。使用入耳式耳塞，可以有效隔绝噪音。闲暇之余听一听音乐，也可以迅速调整状态。
4、培养自己的业余爱好，比如说茶艺、下棋、钓鱼等都是不错的办法。其实文玩也不错，没事儿的时候把玩手串，既可以活动手指，又可以缓解压力。
5、游泳、健身操、跑步、登山、骑自行车等运动，减压是非常有效的。等你身体和心理都健康的张虢咆噘时候，你就会发现，什么压力山大，都不过是浮云而已。
