1、每天醒来后，别及着睁开眼睛，就那在在床上躺上五六分钟，起来后先来三个深呼吸，对着自己房间的镜子，债奏苍凹摆一个笑容出来，在心里告诉自己今天不要做一个“耐看”的人（别人耐着性子看你）
2、每天语一篇论语，孔圣人在N年前就已经在教我们这个道理了，在当年全世界除华人以外的国家都在疯学论语的时候，你也应该重拾一下贯穿中华几千年历史的文化巨著。
3、有条件的话，就练练太极拳，这门养身功夫不仅能锻炼身体，更能温和人的性情，性情温和的人更懂得如何去宽人。
4、少吃油炸食品，这东西吃起来虽然香，但很容易上火，更容易让人情绪奕得暴躁，也午一件非常小的事情都会让你吃吃了炸药一样到处开火伤人。
