1、这就来告诉大家，想要让奶稍微少一些，记住一句话：降低喂奶频率。
2、前面咱们讲过了哈，吮吸刺激越多，咱们的身体就能收到持续要求产奶的信号。“啥，小主还没吃饱？大家加油啊，再多产点奶！”所以啊，减少吮吸刺激才是减少奶量的关键！
3、在妈妈奶量充足的情况下，一次只给宝宝喂一边，下次喂奶时换另一边哇。另一边实在受不了可以用吸奶器挤出一丢丢（注意：不要多挤！更不能排空！）还可以尝试着把喂奶间隔慢慢拉长。
4、很多亲喂的母乳妈妈虽然是个奶霸，但也会担心，如果每次只吃一边的奶，宝宝奶量不够怎么办。其实添加辅食后，奶不再是唯一营养来源，妈妈们可以放轻松，奶牛的任务没有之前艰巨咯！
5、这个方法同样适用于断奶哦。除此之外，也别忘了给自己准备不要太过于油腻的饮食，以及舒适的文胸。这样能大大降低堵奶的风险哦。
6、对了，再告诉你们一个小诀窍：奶胀的时候，可以用冰敷暂时缓解一下不适感，顿时就能觉得好多了。
