1、陈皮茯苓茶材料：茯苓5g，陈皮2g做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，冲入热水，等5分钟即可饮用。
2、茯苓薏米姜茶材料：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。做法：将茯苓、薏米放一碗半水，浸泡30分钟，加入生姜，煮开，转小火煎煮30分钟即可。
3、枸杞薏米茶材料：薏米300g，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。做法：将薏米开小火翻炒烘焙薏米，炒出薏米香味即可，然后将红枣、枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
4、红豆薏米粥材料：薏米若干，红豆若干煮粥前，薏米需要进行炒制，去除薏米的寒性，才能保证发挥薏米最大的去湿气效果。把锅烧热，倒入薏米，小火不断的翻炒半个小时即可。不要加大米，会失去去湿气的效果。接下来，把浸泡8小时赤小豆加入锅中煮粥，约两小时。
5、生姜红茶在严寒的气温之中服食生姜红茶，有很好的祛湿效果，它的作法非常简单，往绿茶喝生姜片里边倒进一定量的水就可以了。
