1、 首先，要放松压力，增强自信，找出考试时失分的地方，分析原因，争取下次不再犯同样的错误。同时调整心态，以后再考试的时候以平常心对待，不要太紧张，平稳发挥就可以了。复习时按照自己的计划复习，不和其他同学攀比，步步为营。
2、注意休息，安排好每天的作息时间，按时睡觉，早上6点起床，背诵一些英语或语文课文，不要熬夜，其实熬夜学习效率非常低，还不如早点睡，早上早点起复习效果好呢。建议适当的看些成功学的书籍或电影，视频等，增强自己的自信心。
3、家长安排好孩子每天的饮食，让孩子营养得到充足的供应，家长可以跟孩子多交流，看见孩子学习累了，就带孩子出去走走，或是带孩子去爬山，打球等，让孩子的压力得到释放。
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