1、首先最近一段时间要给孩子吃一些清淡易消化的食物，千万不要大鱼大肉，否则积食会引起孩子发烧，建议多吃蔬菜和水果，吃一些健脾的食物，比如山药等等。
2、平时不要给孩子吃辛辣刺激的食物，尤其是脾胃不好的宝宝，少吃油腻食物和甜食。
3、平时可以给孩子多熬一些冰糖山楂水喝，可以促进消化，缓解便秘，健脾养胃，一般小孩子都喜欢喝，因为酸酸甜甜的。
4、如果宝宝积食的特别严重的话，就需要给宝宝吃一些化积的药物了，平时可以吃点益生菌，起到调节肠道的作用，促进大便蠕动，这样就不会便秘了。
5、平时要带宝宝户外运动，保持良好的作息习惯也是必不可少的哦。
6、 每个孩子都是爸爸妈妈的心头肉，宝贝一生病，妈妈们都不知如何是好，如果你家小孩舌苔厚白情况一定要注意观察了，以免积食造成严重的后果.