1、给孩子创设一个安心舒适的家庭气氛，不要施加过大压力，别把家长的焦虑传染给孩子。中考的重要性学生都知道，自身压力就不轻，家长就不要再施加压力，给孩孑创造一个轻松安静的家庭氛围，助力孩孑进步，尽力多关心孩孑，多鼓励孩孑。
2、按时作息。保证睡眠充足，可适当加班但应保证睡眠时间不低于七个小时，睡前热水泡泡脚，洗个热水澡，放个轻音乐，保证睡眠质量。坚持午休习惯，保持下午学习的精力。帮助孩子科学合理安排作息时间。
3、多陪在孩子身边。工作再肖绑嗤岔忙也要挤出时间多陪陪孩子，不一定和孩子交淡，只要让孩子感到家长的重视。孩子不提学习问题，家长尽匪犬挚驰量不问，真想知道情况可向老师咨询沟通，侧面了解。家长冷静。由于担心孩孑是否考入理想的高中，家长首先着急，于是数落孩孑次数增多，这是家长着急了，别慌，你急不起作用，往往会把紧张传递给孩子，反而影响孩子学习
4、合理饮食。备点牛奶、酸奶，核桃、花生，苹果、桔子，素荤搭配合理，饭菜可口，保证营养。
5、巩固基础知识，查漏补缺，错题整理。重点内容归纳分类，掌握常考点和必考点。掌握应试技巧，答题规范，审题严谨，表达清晰。不再“硬骨头”上浪费过多时间，均衡时间分配。遇事冷静，不要慌场。