1、肚子大该怎么减肥,站立下蹲30-50个至微汗为止， 每日做仰卧起坐20〜40个，或以出汗为准，网上买点减肥产品，运动的同时也可以配合神芮-胶囊配合，做燃烧释 放热量。
2、尽量多的低热量食品与少量高热量食物搭配，这样，吃下的东西容 积大，肚子很快就觉得饱，且热量密俣觊鄄幼度没什么变化。吃得好，不仅 1日3餐可以吃饱，而且还可以有加餐，不会导致发胖。
3、跳绳：80-100个，或跳至出汗。以上3种每日可任选其 一，餐前30-60分钟运动，晚餐后30分钟散步至少20分钟，最好 做“倒退行进”至微微出汗。
4、进餐中指压胃法。用示指和中指的指尖，指压胸骨和肚脐 之间的中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30 次左右可减掉大肚子
5、双足分立，与肩同宽。右手持一个直径30厘米的气球。对 它吸气时，气球缩小，腹部鼓起；可减掉肚子。
6、入浴时,将生姜汁倒在手掌中，然后从下向上进行擦身，接 着用掌心在腹部四周顺时针方向旋转按摩100次；
7、国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢会加强，肾上腺 功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这使恋爱中人血液循 环较佳，皮肤较好，神釆奕奕。由于新陈代谢加快，人就会在不知 不觉之中减肚子。
