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鹌鹑蛋可以补气血吗

时间:2024-10-12 06:46:16

1、鹌鹑蛋可以补气血,女性多吃些很有好处。

鹌鹑蛋可以补气血吗

2、女性容易笥苁嗥悍血虚,气血不足,会造成面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发干枯。遇到这种情况,可以每天吃几个鹌鹑蛋,调补养颜、丰肌泽肤。

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3、另外,鹌鹑蛋还是入肺经的,可以缓解肺部不适,比如用沸水冲鹌鹑蛋花,再加点冰糖食用,对治肺虚久咳很有帮助。

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4、Tips:鹌鹑蛋虽好,但别贪多鹌鹑蛋个头小,有的人一吃就停不下来,这可不对。它的营养足,一天吃3~5个就可以了,吃多了反而容易引发消化问题。

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5、另外,心脑血管疾病患者也不宜多食鹌鹑蛋。

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