1、晒后护理要做足除了做好防晒，晚上一定要彻底清洁肌肤，清理毛孔内的污垢，能在一定程度上减少色素沉淀，如果晒伤了，不要急着给肌肤美白，首先要舒缓肌肤，修复受损的细胞。
2、舒缓方法：等红肿灼热感消失后敷上黄瓜片，可以有效美白补水，镇静肌肤，减少黑色素导致的斑点。用化妆棉沾琼藻樘哒具有美白功效的化妆水，保湿亮白强烈建议用珍漾精华效果超级棒。湿敷5分钟，可以阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。镇静肌肤后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，保持肌肤的湿润感。
3、胡萝卜护肤将鲜胡萝卜弄碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
4、木瓜牛奶敷脸将新鲜木瓜榨汁，与牛奶混合一起敷在脸上，20分钟左右洗净，坚持使用，可以淡化晒斑。
5、服用维生素C、E生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素，能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙。
6、喝柠檬汁柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以起到祛斑的作用。
7、白醋+白术用白醋混合适量中药白术搅拌均匀，密封浸泡一星期，每天清洗脸部后，在面部长斑的地方擦拭，可以祛斑。
8、预防晒斑措施1、避免阳光和紫外线的伤害戴上涂尉郑堑太阳帽和太阳镜，在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品，尤其是经常在户外活动的人。2、多吃蔬菜水果多吃西红柿、柠佳鹰毅紫檬、黄瓜、黑木耳等对皮肤有好处的食物，防止黑色素的形成。脸上有晒斑，让爱美的你很没“面子”，不想有晒斑就记得要做好防晒工作哦。