1、防止蛀牙可以从两方面出发，一种是家庭防止。刷牙、使用牙线去除菌斑。 牙线对于口腔护理是一个非常好的使用方法，帮助有效清洁口腔、。
2、在生活中，避免进食容易导致蛀牙的食物，例如糖分过高的食物和碳酸饮料。
3、养成早晚刷牙的习惯，吃完马上刷牙，而且要刷干净，刷牙方法可参考巴氏刷牙法，刷牙时间为三分钟左右，选择好的牙膏或者海洋口腔膏。
4、另一种防止蛀牙的方式是医疗方法，窝沟封闭。将窝药颇讵拈沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬，形成一贫脊雪赙层保护性的屏障，覆盖在窝沟上，能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法
5、涂氟，并定期检查牙齿。