1、第一、我们和朋友们聚会的时候，知道自己会喝酒，那么这样的情况下，你可以在出门的时候先和一杯牛奶，这样你可以给你的胃口起到保护的作用，牛奶是一种很好的喝酒前的预防饮品。
2、第二、我们喝酒的时候大家要记住不要和快酒，因为你的身体对于酒需要有一个适应的过程，无论你是及凶纶昃喝酒的老手，还是刚开始喝酒，这点都很关键，大家记住开始的三杯酒一定要缓缓的喝。
3、第三、大家在和朋友们喝酒的时候一定要注意吃一些可以压酒的食品，我建议大家可以吃一些西红柿，或者是喝一杯西红柿汁，这样可以有效的分解自己喝下去的酒，对身体有很大的好处。
4、第四、另外我们喝酒的时候可以适当的吃一些水果，特别是西瓜和葡萄之类的水果，因为这类水果喝酒之间吃下去，可以很有效的降低酒类对胃口的刺激，从而可以很好的降低酒精的伤害。
5、第五、我们喝酒以后难免会觉得有喝多的感觉，这时候胃口就会不舒服，这时候大家需要一些白开水，这样可以快速地把酒从体内排除到外，避免喝酒过量引起的身体不适。
6、第六、我们聚会的时候喝酒难免会过量，这时候有的朋友们会胃疼，建议大家可以喝一些蜂蜜水，这样能让你的胃不受伤害，而且蜂蜜里也有加速分解酒的元素，促进身体对酒的排泄。
