1、准备御寒衣物 冷空气到来前我们首先想到的就是如何低于寒冷，换季衣服或者及时增添衣物都是很有效的方法，这可以保护我们的身体免受寒气的侵蚀，但也不要过度保暖，这样反而增加感冒的概率，讲究适当着装
2、实时关注天气 现在智能手机的普及让我们监控天气更加方便，我尺攵跋赈们要及时关注冷空气带来降温是什么时候，一般都会有确切的时间和温度曲线，以及是否有降温所带来的大风或者雨雪天气，这都是要注意的，天气多变
3、多吃些温性食物 冷空气来临前就尽量不要再去吃寒性食物了，这对我们的肠胃是很不利的，温性食物可以补充我们的阳气，增强我们的抗寒能力，同时有助于肠胃的养护，减少低温带来的身体不适
4、喝热姜汤 姜汤具有很好的御寒作用，而且可以预防感冒，在冷空气来临前提前喝上一碗热姜汤，这回帮助驱除体内寒气，增强对于寒冷的能力
5、睡觉做好保暖 晚上的时候人体的温度会下降很多，这时候人体的抵抗力是比较差的，而且冷空气一般都是晚上伴随大量降温，这回让人猝不及防，因此提前改好厚被子，避免受凉
6、关好门窗 这在北方的朋友要尤其注意，家里一般都有暖气管道，大降温很可能会将管道冻破，同时降温往往伴随着强对流天气，出门前关好门窗可以避免雨雪进入到房内，同时防止大风天挂入室内大量粉尘
