1、先冷静下来。如果跟教练闹翻了，首先需要冷静下来，尽量避免情绪化的行为，保持冷静。如果想更换教练，就需要先自己分析一下是因为什么跟教练闹翻的，以及是否有必要更换教练。
2、与驾校沟通。如果想要更换教练，可以与所在驾校的管理员或者客服进行沟通，询问一下具体的换教练流程。一般来说，需要填写一些相关表格和证明，才能更换教练。
3、找其他教练。如果想要更换教练，可以询问周围已经学车的朋友或者驾校的管理员，看是否有其他的合适的教练。如果找到了合适的教练，可以直接与他或她进行沟通，看看是否可以接手自己的学车任务。
4、理性换教练。更换教练需要理性看待，不要因为一时冲动而做出不理智的行为。选择更换敖疼熘涝教练时，需要综合考虑自己的实际情况和需求，以及新教练的教学水平、教学风格等因素，才能做出最好的决定。
5、充分沟通。与新教练接手后，需要充分沟通，把自己的需求和想法告诉教练，让教练了解自己的学车情况和要求。同时，也需要听取教练的建议和指导，不断学习和进步。