1、跑步的时候，在生命的那一刻！你只需要在意脚下迈出的这一步，甚至连即将到来的下一步都不在你的担忧范围之内。这对于一个成年人来说，确实很诱人！
2、有的人会不断增加自己的跑步里程，那么当你战胜一个又一稍僚敉视个原来无法完成的里程的时候。你的身体活力被激发到极点，你就可以超越“极点”，超越极点就会产生一种“不可战胜感”。
3、科学的解释，高兴是因为大脑分泌内啡肽，而跑步会加速这种物质的分泌。
4、这种“内啡肽”能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。
5、快感是一种超出灵魂与肉体的感觉。简单来说就是，心里不爽的时候去跑跑步，感受那挥汗如雨，速度与激情的狂奔，身体到达临界点时呐喊的支撑。
6、跑步的快感就是你知道你的高潮快要来了，你快不行了！越来越接近那个临界点，那个短时间的一次性体验。如果你跑步过程中没有出现这种感觉，今天回去加跑40分钟，用心去感受。
