1、出门前十五分钟涂抹好防晒霜防晒霜每天都要涂，但要在出门前十五分钟涂抹，这样防晒霜才能起到抵御紫外线的作用，而且一年四季都要涂。
2、携带防晒喷雾出门外出需要时及时补涂防晒霜，但是在外补涂涂尉郑堑太不方便，你可以带个防晒喷雾。随时喷，走到哪里喷到哪里，最好买可以定妆的，不容易花妆。
3、回家后敷一片修复面膜有一类面膜，可以修复晒后肌肤，这类晒后修复面膜适合夏天长时间户外活动后使用，避免肌肤晒伤。
4、多吃含有维生素c的食物除了做好外部工作外，身体内部也要做好抗氧化工作，这样才能全方面的对抗自由基，对抗紫外线伤害。