1、调整显示屏亮度和色彩给电脑设置护眼颜色,眼科专家给我们推荐的护眼颜色为豆沙色,亮度调为50%、红色设为0、蓝色设为0、绿色设为50，就能调出传说中的豆沙色！
2、做眼保健操眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，一天做三次疗效更好！
3、贝茨视力训练恢复法贝茨视力训练恢复法源于美国眼科医生贝茨博士的临床实践，根据贝茨博士的理论，造成近视、远视或散光的原因是因为紧张的精神状态引起的。而佩戴眼睛则治标不治本，不能消除眼睛这种紧张状态，反而会加深眼睛的紧张状态，所以应该使用一些视力器官训练的方式自我调节和纠正视力问题。简单说，就是：1.伏热眼睛2.伏热后眨眼几十次3.眼睛上下、远近移位4.调节呼吸5.让眼睛多接触光线！
4、看橄榄树视力保健图通过眺望产生望远和立体隧道感觉，以消除眼肌的调节紧张，使眼的睫状肌放松的同时产生立体视觉，对于假性近视的恢复和弱视立体视觉的重建有良好的效果！
5、多吃胡萝卜胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，还可以治疗夜盲症！
