1、多吃五谷杂粮 饮食健康和饮食习惯是对女人气色最重要，最基础的习惯之一。只有多吃五谷杂粮，才能排便健康，消化健康。其色彩会持续红润，健康阳光，富有弹性
2、注意防晒 都说“一白遮百丑”。足以可见，防晒对于女性有多重要了吧。经常没有防晒的意榄茈托锣识和习惯，也是众多女性脸上会长色斑，黑斑，变黄的隐形杀手。防晒一年四季都要做哦
3、经常多喝水 都说每天人体最少需要呖分甾胗800毫升的水，女人要想保持皮肤水嫩自然要喝水，皮肤干燥可不是帖几贴面膜就能补回来的。一定要多喝水，主动喝水，不要等到渴了才想起来喝水
4、养成早睡早起的习惯 曾经看过一项研究，女性熬夜一晚会提前老一年。可见熬夜对女性是多么可怕的事，尤其是对于25以下的女性来说，熬夜一晚，隔天一整天的皮肤都不会变好
5、适量多吃些红肉 有些女性为了减肥经常不吃肉，其实肉里虽然还有较多脂肪，但是也含有很多蛋白质，是利于减肥的好帮手，其中含有的铁元素更是对人体必不可少的
6、多运动 运动一个小时，至少会保持你一天的活力，不但让身体更加健康，年轻，还能通过排汗排出身体内的各种毒素，使毛细血管得到充分的循环，皮肤自然也不会变黄啦
