1、避免淋雨这是许多浪漫的年轻人喜欢经历的小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致气血普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久之面对这种小雨就完全不在意。
2、洗完头发后把它吹干许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。
3、在游泳时选择室内温水游泳池游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人从水中出来时，经常都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒战，这种感觉就是寒气侵入身体。
4、在工作和学习后多加休息无论排泄的是哪一个系统的寒气，休息都是最好的策略。休息可以省下身体的所有能量，让身体用来对付寒气，则会康复得最快。
5、家中准备暖饮除了休息之外，也可以服用适当的中药，加速寒气的驱出。比较简单的方法是服用市场上很容易买到的一些传统的配方。当确定是肺里的寒气时，可以服用姜茶；如果是其它部位的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出。