1、自我评价（1）其实每个人都会对自己有一个大概的认识，比如“我觉得我是一个勤奋的人”等，这里，“勤奋”就是你的一个优点。这里只是举一个例子。把你能想到的自己对自己的标签都写出来；（2）如果想不出来或者很模糊，就想一想自己喜欢做什么事情，讨厌做什么事情，比如“我喜欢写日记来想一些事情”，那么善于总结反思可能就是你的优点。（3）想想自己擅长做什么，不擅于做什么。自己擅长的事情，往往是自己的优点或优势带给自己的结果。
2、他人评价向家人、朋友、同学等提问：“你认为我有哪些优点，有哪些缺点”。他们的回复可能会很不相同，毕竟他们与你的亲密程度、待人接物等都各不相同，但是在这些回复里面，一些频繁出现的词语，可能就是周围世界对你的一些共识，这些高频评语中的优缺点极有可能就是你真实的优缺点。
3、测评自评和它评可能会让你得出一些认识，这些认识可能角度大不相同，比如“你很漂亮”、“你很灵活”等，面对这些评语你可能不知所措。但是一些专业测评工具，可以以一些固定的词语去描绘出你的优点或优势，这些形容具有一些普适性。通过它们的测评结果，可能会给你很有帮助的参考。推荐1：《盖洛普优势识别器2.0》推荐2：微信小程序《TOP5优势测试》
4、优势实践无论是自我评价、他人评价、专业测评，我们的目的其实就是想找到自己的优点，并扬长避短，让这些优点发挥在我们的生活、学习、工作当中。从发现到应用，这是一个充满思维挑战的过程，也是对自己负责应该做的一件事情。这就像说，确定目标很容易，但达到目标的每一步走起来都需要很努力。与你共勉。
5、适度运用优势你已经有了锤子，可千万别把所有东西都当成钉子。任何优势的使用都需要分时间和场合，否则将会弄巧成拙。