1、烤焦的肉烤肉是夏天非常受欢迎的一种食物，但是一定要注意黑色烤焦的部分是不可以吃的，因为这些物质会加速生成炎性碳氢化合物，让胶原蛋白减少，促进衰老。
2、糖果糖果吃多了，体内会出现糖基化反应，而这种反应会祸及胶原蛋白，引起皮肤松弛。吃太多糖还会让口腔成为细菌培养器，因此会伤害到口腔的牙齿，建议在吃甜食之后一定要马上用清水漱口，清洁口腔卫生。
3、酒健康的肝脏可以分解毒素，因此还可以帮助维持皮肤健康，但是如果喝酒太多会伤害到肝功能，还会使得毒素堆积在体内，影响皮肤健康，使得皱纹滋生，皮肤松弛等。同时，酒精还会让人体脱水影响到睡眠加速人体衰老。
4、太咸的食物品味重的人一般都存在钠盐超标的情况，很容易引发高血压以及消肿现象。除了做菜的时候少放盐之外，还需要少吃那些加工食品，这些加工食品普遍存在钠盐超标的现象。
5、熟食香肠这类食物含有亚硝酸盐以及防腐剂含量是比较多的，如果经常吃这些食品的话会导致炎症，加速皮肤老化。
6、辛辣食物辛辣食物对于更年期女性的皮肤刺激是比较严重的一般偶尔吃没有关系，但是吃太多的话会对健康造成很大的伤害。吃辛辣食物必须看当地的水土，气候，所谓一方水土养育一方人，这就是有的地方吃辣皮肤反而很好，有的地方吃辣却满脸豆豆。
7、红肉红肉当中含有一定量的饱和脂肪酸，会导致自由基生成，而这种物质会破坏皮肤细胞并加速细胞衰老，因此，吃红肉可以吃一些肌肉含脂量较低的白肉替代，可以延缓衰老。
