1、跑步机加润滑油的步骤：第一步：先将跑步机关闭电源。
2、第二步：最好在加油前清洁跑步机，尤其是如果跑步机没有长时间清洁的话。
3、第三步：轻轻地把跑步机上左侧跑步带牵起，将润滑油沿上跑板跑带运行方向，大约10毫升的剂量，切忌过度使用。然后，另外一侧也同样添加。
4、第四步：左右两侧的润滑油加好后，开启跑步机。将跑步机通电运转在3km/h的速度以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀，大约这样维持几分钟运转就可使润滑油被跑带完全吸收。
5、给跑步机加润滑油的频率：给跑步机啥时加润滑油和使用跑步机的时间是有关系的，一般来说，在跑步机连续运转100小时，进行一次润滑就可以了。具体来说：1、每周使用跑步机的时间小于3小时, 则5个月润滑一次。2、每周使用跑步机达4-7小时，则选择2个月润滑一次。3、每周使用跑步机的时间大于7小时，则要1个月润滑一次。
