每个被出轨的人内心都是复杂而难以言说的：内心各种PO，比如 曾经说过会爱我一辈子的人，居然骗我那献垴淄睬么久；究竟我比那个人差在哪？是我的问题吗？等等， 趑虎钾缫更有人会因此对婚姻和异性产生恐惧和怀疑。无论你的情绪是如何的失控，我希望当你稍微平静的时候，月一度下面的相关心理学知识，因为或许它们可以帮你度更好的度过这个难关哦。
工具/原料
被出轨的人
如果你被人出轨了，你可以：
1、发现ta出轨的你，觉得痛心委屈，你会一次次的回想起看到的“暧昧画面或信息”回想TA对你曾经的海誓山盟，直到你忍不住了大爆发要逃离这一切。当菀蒯踔观我们心里负担太重，出现“心里失衡”“精神压力过大”“控制不住自我情绪”的时候，我们一定要找到一些出口让负面的情绪宣泄出去。比如找他人倾述一下，让沉重的情绪包袱得到卸载。
2、冷静下来之后，你可能会开始考虑这段感情/婚姻的归处在哪里？其实对于出轨，我们都没办法一锤定音的判定TA出局或则可以被原谅，毕竟每一段感情中双方所付出和获得的并不同。我们先要通过认真的评估你们的感情处于什么的状态？到底出现了什么问题？这些问题是否是可以解决的？
3、和身边的要好的朋友或则长辈沟通一下，听听他们的意见。因为他们都是你们身边最为亲近的人，对你们的了解也比较多，他们的反馈能帮助到你们更好的认识到自身的问题。
4、很多被出轨的人，心里负面情绪没有找到好的出口，积压在内心，很容易产生各种报复对方的想法。报复的确可以使得你稍微舒缓自己的痛苦的情绪，但是也有可能引发更加强烈的抑郁与焦虑。所以要及时的找到负面情绪的出口，或则咨询心理治疗。
5、如果你身边有朋友遇到被出轨的事情。你可以在TA需要的时候陪伴，倾听TA的烦恼和痛苦，在倾听的过程中要注意：不要以同情的姿态对待TA，而是真诚地处理TA的吐槽。一定要鼓励TA积极的面对，不要自暴自弃，告诉TA未来的很多种可能，会再遇到对的人，
如果你身边有朋友遇到了被出轨的事情，你可以：
1、在TA需要的时候陪伴，倾听TA的烦恼和痛苦，在倾听的过程中要注意：不要以同情的姿态对待TA，而是真诚地处理TA的吐槽。一定要鼓励TA积极的面对，不要自暴自弃，告诉TA未来的很多种可能，会再遇到对的人，
2、不要过度的：“同仇敌忾”，比如破口大骂或则和TA一起谋划报复对方。
3、如果朋友有和解的意愿，要帮忙联系朋友的对象看看对方的意愿。尽量帮朋友达成复合的愿望。毕竟谁人无错，知错就改，善莫大焉！
