【神仙粥】食材：糯米、山药、芡实、枸杞制作：将山药去皮切丁同糯米、芡实、枸杞混合加入清水，大火煮开，转而用文火熬煮！
【碧玉豆腐羹】食材：红肉、胡萝卜、秋季时令绿色蔬菜、豆腐、小葱做法：1、碎肉切末、绿叶菜剁碎、胡萝卜切小丁、豆腐切丁焯水备用。2、锅中倒油烧热，下葱末和胡罗卜丁炝锅，倒入剁碎的菜叶略炒。3、倒入鸡汤烧开，放入豆腐和肉末，加盐调味，用水淀粉勾芡，待汤汁粘稠即可
【南瓜百合西米露】食材：新鲜南瓜、百合、椰汁、西米做法：1.南瓜洗净切片隔水蒸熟捣成泥状 2. 加入椰汁、百合、适量水煮沸 3. 用搅拌机把汤汁打得更细腻一些，滤去泡沫静待使用 4.西米煮熟过凉水放入南瓜汤
【腐乳空心菜】食材：空心菜、腐乳、大蒜做法：1、空心菜洗净切断备用；大蒜切片备用；2、取小块腐乳和凉开水拌匀备用；2、起油锅放入空心菜和蒜片爆炒，在菜叶变的碧绿后倒入调好的腐乳汁，炒匀即可出锅
【田园蔬菜汤】食材：玉米、胡萝卜、荸荠、土豆、腔骨、生姜做法： 1、将腔骨剁成块洗净。玉米，胡萝卜，土豆和荸荠都去皮洗净后切块。姜洗净切片。2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾除去浮游沫血水再加够足量清水，放入姜片小火慢煲1小时。3、放入玉米块，荸荠、土豆和胡萝卜块，盖上盖子继续用小火煲1个小时。食用前调入盐即可。（提示：喝汤更要吃里面的食材，汤汁味道再美味不及食材有营养）
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