1、小米香菇粥材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
2、五谷粥材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆各30克,冰糖。功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。
3、南瓜小米粥材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。功效:小米暖胃,安神,治反胃热,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
4、山药莲子粥材料:山药50克左右,莲子20~30克。功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
5、土豆粥材料:土豆100克,大米100克。功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
6、小米山药粥材料:鲜山药,小米,冰糖。功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。
7、获苓莲豆粥材料:白获苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,米30克。功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
8、栗子粥材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。