1、将西兰花剪成小朵,盐水浸泡20分钟,洗干净后在开水中焯烫2分钟后捞出,过冷水备用。
2、接着将西红柿去皮后,切成小方丁。
3、将鸡蛋搅拌成鸡蛋液。虾仁去掉虾线,清洗干净后,切成小块。
4、把装有鸡蛋液的容器,放入蒸锅中,鸡蛋液里面加入食盐,清水,食用油,搅拌均匀。
5、把西兰花,西红柿,虾仁,放入鸡蛋液中,搅拌均匀,旺火足汽蒸15分钟即可出锅。
1、将西兰花剪成小朵,盐水浸泡20分钟,洗干净后在开水中焯烫2分钟后捞出,过冷水备用。
2、接着将西红柿去皮后,切成小方丁。
3、将鸡蛋搅拌成鸡蛋液。虾仁去掉虾线,清洗干净后,切成小块。
4、把装有鸡蛋液的容器,放入蒸锅中,鸡蛋液里面加入食盐,清水,食用油,搅拌均匀。
5、把西兰花,西红柿,虾仁,放入鸡蛋液中,搅拌均匀,旺火足汽蒸15分钟即可出锅。