1、 不碰冷水。这个我是赞成的，刚生产完小孩也是比较弱的，抵抗力很差，如果碰冷水的话，比较容易生病感冒。如果家里面有人帮忙坐月子，那么一定不要自己碰冷水，即使真的要洗手，那也可以用温水代替。
2、可以适当洗头。说一个月都不洗头，这个我是最不赞成的。且不说那个味道难闻，一个月不洗积累了多少细菌？只要注意洗头的时间不要过长，然后在洗完之后快速的在吹干，其实是不影响什么的。
3、做运动。有些地方习惯卧床坐月子，其实这是很不利的。适当的运动有利于我们身体的恢复，也可以让我们身心感到愉悦，一直窝在床里面，人很容易郁闷，容易产生抑郁的情绪。
4、防风。这日子很多地方都是习惯包头的，避免头被风吹。这个我觉得也是可以理解的。只是相对来说，冬天会更加需要这个，如果是夏天的话。就没有太大的必要了，个人认为。
5、咸淡适宜。有的地方月子期间是不可以吃盐了。好在我们家那里是可以适当的方言，不过相对清淡一点，但是过于淡的饮食容易造成拉肚子。当然过于咸的话也是不好的，会加重我们胃的负担。
6、清淡为主。坐月子期间肯定都是大补的，不是这个汤，就是那个汤，一个月喝下来，真的很崩溃，看到汤就想吐。尤其是油腻的汤，根本就喝不下去。其实一些清淡的汤对我们很有营养了，也很有利于下奶。
7、要有主见。坐月子期间，我们要有自己的主见，不能什么都听老人，他有自己的判断该听的听不该听的就要严厉的指出，毕竟身体是自己的，我们要自己保护好。科学的坐月子，会让我们更好的度过这个阶段。
