1、早起晚上按时休息的习惯。根据不同季节天亮时刻的区别，恽但炎杰和夫妻上班、孩子上学时间的变化，为自己制定起床的时间，和晚上休息的时间（晚上一般10点半以前入睡）。因为，只有会休息的人，生活有规律的人，才有可能长期胜任工作上的安排，实现工作的最大价值。
2、中午休息30分钟，因为中午休息时间过长，容易进入深度睡眠状态，起床后头脑长时间不能清醒，思维不能活跃起来，从而影响下午的学习和工作效率。而且，这30分钟，要不受任何外界和心理环境影响的，安静放松式的休息。
3、工作时间，全身心投入，不和同事闲聊，更不能心不在焉或心猿意马，或想入非非。对工作高度地负责，是作为新时代的职员应该履行的本分，它一定程度上保证了工作的效率。
4、善于做热饭，会照顾自己的生活和工作。如懒洋洋坐等他人来照顾自己，容易惹来矛盾，浪费时间；饿着忍着宁可懒着，终有一天会生病，讵畿缤耒会浪费更多心力在身体上；去外面吃，终不能保证吃完后及时休息，而且自己做的饭菜最放心。所以，聪明的人，常常是考虑长远的人。
5、不为小事计较，大度为人，把工作上进当做自己的目标；家庭和谐，讲话态度和蔼。要知道，吵架或发生婚外情，都是在浪费不必要的精力，这样的人怎么能担当工作的重任呢？
6、每天早起和晚饭后锻炼身体30分钟，恶劣天气照顾好自己，强健的身体是工作、生活的保证。那些爱得病的人，工作上不会有大的起色。
7、晚上锻炼完毕，回家坚持学习充电30分钟---1小时。时间不在多，坚持的力量是不可小觑的。未来的发展和自己的充电学习大有关联。
8、周六日，家人一起按计划旅游放松，并从中开阔眼界，增长知识；和谐关系，增进情感；拥有快乐情绪，为以后的工作积聚力量。
9、周末，或者带家人一起串亲，尤其是不要忘记和赛过自己的人聊一聊，增长见识，吸取不同意见，丰富自己的认识，帮助自己的成长。要不怎么有这样一句话呢：看看你周围的人，你结交的人，就能推测你的未来了。
10、善于思考，拥有心计。只要你有心思把一件事情做好，哪怕在洗衣服的时候或上厕所的时间，都会让思维处于活跃中，而事实上，好多的灵感都是在放松状态下让头脑处于无知觉的思考中获得的。
11、如此，岂不充分利于了时间，实现了工作的最大价值？另外，千万不要一边做饭，一边思考问题哟；或一边在路上行路，一边思考问题，，如此很发生意外的。
