1、培养自信见到陌生人就害怕这种情况，无论你愿不愿意承认，都说明你内心存在自卑这种情况，想要从根源上解决问题，走出自卑的心理，首先就要让自己自信，只要你内心自信了，内心强大了，自然不会再觉得恐惧。如何培养自信呢？可以采用暗示法，经常暗示自己，例如经常告诉自己“我能行”“我可以做到”；或者从身边小事做起，把身边的每一件事做好，久而久之，自然可以让自己自信。
2、勇敢面对陌生人要克服害怕见到陌生人这种情况，最好的方法当然是从根源出发，直接面对陌生人，当然开始的时候会很困难，但这是最直接有效的方法，可以采取直接主动的方法，经常和一些陌生人打交道，不需要害怕，大家本质都是一样的。
3、融入社会，融入集体很多有社交恐惧症的人性格上都是非常内向的，不喜欢跟别人打交道，同时也正是因为这个原因造成了他们害怕和陌生人打交道，所想要克服它，就必须要走出自己的圈子，主动地融入社会和集体，经常和别人打交道，慢慢地你就会习惯，从而不再害怕。
4、学会制造话题很多人害怕跟陌生人说话是不知道要说什么或者害怕中途出现冷场，因此，要学会制造话题，学会一些说话的技巧，善于去寻找话题，例如你知道对方喜欢养狗，而你同样对狗有所了解，你可以从这方面来制造话题。同时当你发现上一个话题快要结束了，你可以考虑下一个话题怎么开始，其实不必太刻意，很多时候聊着聊着就有话题了。
5、享受和陌生人打交道如果你总是把和陌生人打交道看做是一件很害怕的事，那你很难克服它，不妨把它看做一件很享受的事情去做，享受和每一个人打交道，把它当做一件充满乐趣的事，慢慢地你就会喜欢上它。
6、先从身边的人开始相处，循序渐进如果一下子要你和一个完全不熟悉的人打交道，你可能一下子接受不了，所以最好的方法是先从身边一些熟悉的人开始，然后慢慢接触一些不是那么熟悉的人，循序渐进，再去接触一些陌生人，只要坚持不懈，你就一定能够战胜恐惧。
