1、清洁我们每天外出回来的时候记得要清洁自己的皮肤，特别是面部皮肤，用温水洗脸，仔细的卸妆，特别是鼻翼部位清洗，防止毛孔堵塞和粉刺产生。
2、保湿雾霾天我们一出门就感觉空气潮乎乎的但是面部很干燥，现在也正值冬季，所以保湿是特别重要的，大家记得定期敷面膜，每天的早晚霜也是有必要涂抹的。
3、隔离就算在日常出门或者上班对着电脑，隔离是一定要涂抹的，在雾霾天的时候更要涂抹隔离来保护皮肤，清透的隔离不会让你觉得面部不舒服。
4、清透妆容在雾霾天的时候最好不要妆容厚重，因为空气中污染成分较多，刚化好妆出门的时候，面部还是湿润的这样就会吸附不干净的物质在脸上，所以清透的妆容最好。
5、口罩吸入雾霾对于身体健康是有害的，我们的皮肤要想保养得好就得先从内部开始，将内部护理好了皮肤也会得到保障，用口罩隔离雾霾很有必要。
6、清淡食物水果在饮食方面不易过于油腻和刺激，平时爱吃的重口味食物在雾霾天还是少吃为妙，主要以清淡的食物为主，多吃水果。
7、户外运动雾霾天最好减少户外运动，因为运动会加速我们呼吸的速度，就会将雾霾天不好的空气吸入到肺里面对身体也不好。
