1、通过阅读提高专注力 书是人类的朋友，从小养成阅读的习惯如同身边陪伴一位老师。读书不仅能够丰富知识、启迪智慧、提高修养，还能使孩子自发的较长时间的沉浸在美好的文学世界里，慢慢培养成安静专注的性格。 建议：如果一开始自发阅读很困难，家长可以陪伴孩子一起阅读，或是大声朗读，又或者鼓励孩子背诵好的段落，这些方法都可以帮助我们一点点改善儿童的专注力。
2、通过讲故事提高专注力 谁给谁讲呢？家长给孩子讲故事或是孩子给家长讲故事都对孩子的大脑发育起到极好的促进作用。讲故事时，爸爸妈妈用亲切的语气，把故事情节生动、形象地描述出来，更能吸引儿童的注意悝洳合撺力，并且能够全面提高孩子的语言能力。 建议：在家长给孩子讲过之后，还可以要求孩子把故事梗概用自己的话语复述下来，这个训练在提升儿童专注力的同时，还能激发他们的创造力、语言表达能力和独立思考的能力。
3、通过做游戏提高专注力 爱玩是孩子的天性，喜欢的事物自然会引起儿童的兴趣，游戏不仅能满足孩子的心理需求和身体需求，也是培养孩子专注力的良好途径。 建议：生活中随时可以进行的小游戏如拼图游戏、成语接龙或者“找不同”游戏（即：给出两张很相似的图片找差异或是说出两段内容相近的话，听者找出差异）等都可以帮助父母在愉快的气氛下帮助儿童提升专注力。
4、通过学下棋提高专注力 下棋是一项很好的益智活动。有研究表明，人在下棋的过程中，大脑神经高度活跃。特别是围棋和象棋，可以提高儿童的计算能力，逻辑推理能力，锻炼、解决问题的能力；可以培养孩子的全局意识和正确面对失败的勇气。另外，棋类训练可以帮助儿童保持较长时间的专注力。很多家长反映，学下棋以后孩子的定力明显加强，上课听讲效率也逐步提高。