空虚，又是我们常见的一个词，很多年轻人甚至经常把这个词挂在嘴边，在上世纪末，这个词甚至一度成为了流行语。然而其中不乏有人根本不清楚空虚的具体含义，只是人云亦云，实际上也是一种空虚。一般情况下，空虚指的是那种百无聊赖、闲散寂寞、无事可做、缺乏兴趣的消极心态，也就是人们常说的“没劲儿”或者“没意思”或者”无聊”，是一种心灵得不到充实的外在表现。实际上，空虚心理应该归纳为一种社会性疾病，它的存在极为普遍，而且这么常见的心理疾病，其源头也只有社会能够造成，社会性疾病，就是社会得了病，而社会病的患者，实际上是社会病态的一种体现。
一、给自己树立正面、积极、健康的“三观”
1、“三观”是一个哲学界争论不棱写芟鹆休的问题，它分别是人生观、世界观和价值观。这个在学界从来没有统一的说法，落实到我们每个人的身上，自然也就会出现很大的区别。其中，心理空虚的人都会觉得自己已经“看破红尘”，总是觉得人生不过如此，荒谬地认为人生无非是生下来，活下去，死掉了。人生观是指一个人在面对自己整个生命及整个生命的过程时所持有的最基本的态度准则，是一个原则性的问题。它的一点微小的变化都会直接影响着一个人在这个世界上的生活状况和境遇。如果人生是大海，人生观就是那条船，它是一切的基础。一个人只要拥有着积极、奋斗、敢于争取的正面的健康的人生观，就算时运不济，饱受命运的戏弄与凌辱，他仍然可以坚强地活下去，并早晚有一天会改变这曾伤害过自己的一切。但是与之相反，如果一个人不具有积极正确的人生观，即便他的生活顺风顺水，家境富裕，终其一生，他也不会觉得人生有什么太大的意义，并且还会把这种不良的思想言传身教给周围的人，造成了社会上的不良风气。
二、为自己培养一个高尚的情操，同时学会劳逸结合
1、有些人家财万贯，家里的钱数都数不清，花也花不完，甚至琶敷佤庐连自己都懒得去思考这些钱都是怎么赚来的，只是不停地感到空虚和无聊，并且在他们的“贵族圈子”里，这种空虚被认为是一种高贵的特征，一种带有堕落意味的精神层面的雅致生活。但是与此同时，他们却往往·会妄想使用很多低层次的生理或物质方面的刺激来满足自己的精神需要。而这样做只会让他们觉得更空虚，彻骨的空虚，直至绝望。培养自己一些真正高雅的情怀，提升自己的精神境界，积极乐观地笑对生活，在日常生活中也是可以寻找精神层面的乐趣的，但是低层次的物质生活却不可以。我们应该多用一些有意义的活动和健康的生活习惯充实自己，这样做不仅有助于消除空虚，同时还会给我们带来其他更多的好处，比如一个好的身体，拥有一个健康、精力充沛的身体才是真正的家财万贯。
三、让自己拥有梦想，为自己建立一个目标
1、希望是美好的东西，梦想是最迷人的东西。有了希望，有了梦想，黑夜就不再漫长，我们的生活就不再空虚，就会充实，就会体现美丽的光彩。
四、要学会转移目标拜托空虚
1、在日常生活和工作中，当你遇到无法解决的难题或者你的目标受到了非常巨大的阻碍，而且基本上属于不可解决的问题，比如让你一天之内拉一万个客户。这种状态我们可以称之为人生困境。如果真的遇见这种难题，其实反而更好解决。你可以试着通过绘画、音乐、书法、写作、读书、雕刻、摄影等诸如此类的艺术上的手段，是你被困扰而不得解脱的心境可以平静一下，是你从钠个无法解决的困境里暂时逃脱，最终使你从哪恼人的空虚状态下完全解放出来。当人们产生了新的志趣以后，很自然的机会产生一些截然不同的全新的追求，这样一来，你也就逐渐完成了对生活的调整，并从那种惹人反感的空虚状态中解放出来，真正体会到生活的美好、人生的意义。
五、学会从知识中汲取力量
1、不管一个人空虚与否，他都应该读书、学习，而对于空虚的人来说，读几本好书、不断的学习、获取知识，得到更多智慧的供给，更加是填补空虚的好办法。另外，有很大一部分人的空虚心理和缺少必要的心理知识和社会知识是有着必然的联系的。知识整个人类集体智慧的结晶，是全人类经验的总结，是幸福和创造的景象。不仅如此，读书、学习甚至还可以直接帮助人们找到解决问题的计划和具体方法，读书、学习的过程不仅使人彻底从寂寞空虚中解脱出来，读书、学习之后获取的知识也会让我们更好地面对生活。一个人拥有的知识越多，他的心灵也就越充实，他的生活也就自然而然的更加丰富多彩。
六、从工作中充实自我
1、人类的工作和劳动不仅是人类社会活动的基本，是人类创造价值的核心方式，更是人们用以摆脱空虚的极好的治疗措施。因为在一个人的力全部常中到了是的工作和劳动中的时候，就自然而然地产生一种忘我的力量，忘记个人的荣辱。并从其所做的工作中看到了自身的社会价值。使自己的人生充满希望并且得以解除不良心态的困扰。一个人只要有一个自己喜欢的，合适的工作，能够勇敢地面对问题、面对现实、面对挫折，日对不公，这样就不会被面前的困难所吓倒，更不会被沮丧和空虚的不良心态所长期困优，并且能够从这样的挫折和失败中中得到教训，得到人生的经验，铺好成功的基石，最终可以战胜空虚心理，重塑健康的自我。
七、争取得到家人、朋友的支持
1、一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。当人在独自一人的状态下，由于空虚心理或者某些方面不得意、碰壁，还有挫折而表现出心烦意乱的情况下时，就会特别需要有人能够给他力量，给予他同情、理解、支持。而一个人只有在获得别人的支持时，才不会觉得自己孤立无援。多交一些朋友，多和志趣高雅的朋友交流，并且从好朋友那里获得真诚的勉励和实际的帮助，这是获得社会支持的重要方面，是我们民族的优良传统，也是我们这个社会走向和谐的助推器，当人亲人之间的相互支持，互相理解、互相帮助也是必不可少的。
