1、多吃一些水果。比如香蕉、蓝莓等这些水果可以防止眼疲劳。
2、多吃一些蔬菜。比如胡萝卜、卷心菜，这些蔬菜富含胡萝卜素和维生素A，对眼睛保护很有好处。
3、间歇休息。避免长时间的用眼，可以隔一段时间休息一会，可以缓解眼睛干涩疲劳。
4、热冷敷交替法。用冷热毛巾交替敷在眼睛上，可以有效缓解眼睛的酸痛、干涩等症状。
5、远眺。经常远眺可以让我们的眼睛得到休息，减少眼睛疲劳率。
6、正确的坐姿。避免仰视看电脑，要平时或者低头看电脑，有利于放松颈部肌肉，环境眼球的压力。
7、药物治疗。可以服用鱼肝油或者滴眼药水来治疗眼睛酸痛，或者咨询医生具体治疗。
