1、葡萄籽不可以直接食用，市面上有成品葡萄籽胶囊，是属于葡萄籽提炼物。目前葡萄籽保健品有好多，有国内生产、外国生产、原料国内加工等形式。
2、选择优质葡萄籽胶囊，看每颗含量，无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是180mg，一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。
3、葡萄在脏灵骒籽粉的功效1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力葡萄籽提取物原花青素OPC具有非常强的体内活性，具有非常强的抗自由基氧化能力，抗氧化清除自由基，能够保护结果组织不被自由基破坏，从而起到延缓祯馇竽泵衰老的作用。阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。2、抗过敏深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
4、降血夔亡平诱脂、保护心血管保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。4、抗辐射有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
5、保护消化系统保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。6、保护眼睛保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。在上面的文章里面我们介绍了什么是葡萄籽粉，我们知道葡萄籽粉不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃葡萄籽粉可以起到很好的养生功效和保健的作用，上文为我们详细介绍了葡萄籽粉的吃法和功效。
6、美容养颜。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸，维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效；葡萄籽OPC提取物，精华能够保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，减少皱纹，保持皮肤的柔润光滑，清除痤疮，愈合疤痕，达到美白保湿祛斑等功效。8、保护皮肤。葡萄籽精华含有大量原花青素OPC，能保护人体皮肤，免受自由基侵袭，还能增强皮肤抵抗力，免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病，增强皮肤抗辐射能力，防止紫外线侵害。
7、葡萄籽精华含有大量原花青素OPC，能保护人体皮肤，免受自由基侵袭，还能增强皮肤抵抗力，免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病，增强皮肤抗辐射能力，防止紫外线侵害。
