1、第一，不挑食也不是绝对的，一些东西不喜欢吃就别吃。不过一日三餐一定要有，也要吃饱。不要为了皤材装肢工作，或者玩手机，而匆匆吃了饭。那样就是你廋的原因之一。
2、第二，均衡膳食。要吃有营养的东西。比如，肉啊鸡蛋之类的。让自己吃的健健康康。少吃不吃垃圾食品。
3、第三，保持愉快的心情。没有心情自然吃不下饭，慢慢就削廋了。每天可以听听歌，看看搞笑视频。让自己不要太低沉。
4、第五，夏天了，不想吃饭正常。不过可以适当的吃一些水果，虽然不长肉，但可以补一补维生素之类的，也可以在夏天凉爽一番。也可以喝一些牛奶。
5、第五，少玩手机，电脑。我玩手机都玩到，一站起来，就会头晕。大家可不要学我，不过我改的差不多了。电子产品有些辐射，对身体不好。长期不动，坐那玩手机，电脑自然长不胖。
6、第六，多运动。闲着没事就运动运动。也可以找找临时工，比较累的那种。干个一个月，你差不多就有肌肉了。生活也会进入正轨，饭量自然会增加。
