1、刚吃完饭不要直接睡午觉。吃完饭后，要休息一会，至少要休息20分钟再去睡午觉，如果你刚吃完饭，你就睡午觉，很容易出现供血不足的现象。
2、睡午觉最好不要趴着睡有的时候我们有公司或是学校，吃完饭直接趴在桌子上涞虍颐吨睡午觉，其实这样子睡午觉，起来后会头晕，眼花，更没有精神，手麻脚麻，有条件的话，可以搞一个躺椅，躺着睡才是正确的打开方式。
3、睡觉前不要吃太油腻的东西。本身吃太油腻的东西对于我们的身体都是不好的，因为会增加胃肠的压力，会改变我们的粘稠度，也是会影响我们睡午觉的。
4、睡午觉最好是半小时左右不要睡太久，睡太久的话，我们会进入深入睡眠，会影响我们的正常的休息，我们睡午觉也就是想下午有更好的精神去面对工作。
5、睡午觉后，做一点轻度的活动洗把脸，走一走，喝一杯水，然后再开始工作，不要一来就做高难度，复杂的工作，先缓缓。
