步骤一：离公司较近的女生可选择周一至周五走路上班及走楼梯。步骤二：早吃好，午吃饱，晚吃少。早上吃好才能保证一天正常运行。步骤三：饮用黑咖啡可使脂肪燃烧（切勿饮用太多）。步骤四：坚持晚间运动，让脂肪处于永久燃烧状态。