1、方法一：空调温度调节在26-28℃最为适宜 工作时，对于静坐或者正在进行轻度体力劳动者来说，办公司温度定在26℃，湿度在50%左右时，人体的感觉最为舒适。 休息时，室温保持在28度是最适合休息的。相比于工作状态，在休息时，人体的代谢量减少30-50%，人体的免疫力会下降。
2、方法二：室内外温差不宜超过10℃ 空调致病的主要的原因之一就是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。当室内外温差超过10℃时，人从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身将很难迅速调整。 如果无法及时地设置适宜温度，海信空调舒适家Q600舒适变频空调拥有AI体感追踪技术，可根据用户自身情况自主调配最适宜的运行模式。通过季节识别、体感识别等判断每个人的舒适性，从而自动调节适宜的温度，很方便智能。
3、方法三：定时开窗通风 开空调后，每过3、4个小时，就需要开窗换气，让室外的新鲜空气进入室内，增加室内氧气含量，还可以让室内不易滋生细菌。 如果家中有一台海信舒适家M100新风净化空调就更好了，其新风增氧系统，可将室外富氧空气引入室内，并通过净化过滤系统，对输入的室外空气进行净化，保证室内拥有含氧充足、洁净健康的空气，保护我们的健康。
4、方法四：定时补水 一般的空调容易导致室内空气干燥，经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。但是海信空调舒适家系列空调，可以自动调节室内最适宜的湿度，既可以保持人体的合理湿度，也避免了多喝水造成的频繁上厕所。
5、方法五：避免空调直吹 开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体，特别是睡觉的时候更不可以直吹，容易造成神经功能性障碍。空调最好有自动调节风向功能，就像海信空调舒适家Q600舒适变频空调，可以根据体感，自动调节风向、风速，做到安全、省心。
