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如何做个美梦

时间：2026-04-29 09:18:33

1、平常多做好事。

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2、睡前听一会轻音乐。

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3、喝杯牛奶。

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4、梳梳头。

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5、睡前洗脚。

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6、刷牙洗脸。

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7、收拾床上用品，保持柔软干净。

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8、按时睡觉。

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