木耳的祛斑功效很烂衣茫庥好，食用一定量的木耳可以起到良好的祛斑作用。
木耳含有大量的维生素与霈悉锖畏胶原蛋白、矿物质等等营养成分，能够补充肌肤所需的养分，并起到良好的排毒祛斑效果。
木耳祛斑食谱黑木耳的做法，如下：
材料：黑木耳20克，红枣5克，瘦肉少许。
做法：将黑木耳洗干净，泡水里半个小时，便可与瘦肉、红枣一同放入开水里煮30分钟，加入适量的盐便可食用，每天食用一次，坚持三个月，可以治疗面部斑点。
雪耳祛斑食谱的做法：
材料：雪耳20克，莲子5克，冰糖少许。
做法：将雪耳洗干净去黄色的核浸泡一个小时，与莲子一同放入适量的水煮40分钟，加加入少许的冰糖便可食用，每天食用一次，雪耳含有大量的胶质，可以补充皮肤的胶原蛋白，又可以起到良好的美白祛斑效果。
木耳是祛斑食谱中较有效的祛斑食材，在食用木耳祛斑需选择优质的安全的木耳。