1、第一，正确的工作态度有利于身心健康。社会上绝大多数人都是挣钱养家的，工作就是为了挣钱。所以，不要攀比，不要挖空心思，不要勾心斗角，不要为了一官半职降低自己的道德底线，那样你会特别累，自己就想着干事情对得起自己的良心就好了，谋事在人，成事在天。不要给自己太大的压力。
2、第二，和周围的同事保持适当的距离有利于养生。同在一个单位，总有的人看不惯你，总有些事不利于自己，该争取的时候争取，自己想开的就看开吧。和同事不要走得太近，太过亲密的关系容易受伤害。并且这种伤害伤人很深，有可能一辈子也忘记不了。不远不近自己不易受伤害。不受伤害，自己的心情就好，身体也会受益的，这也是养生的一种方式，很重要的啊。
3、第三，接纳自己的缺点，宽容自己的失误错误，这也是养生的内容之一。自己的不完美要接纳，爹妈就给了我们这样的身体，智商，我们就是这样的自身条件，就接纳自己的不完美，不要和那些完美的人比。工作中的失误很正常，要宽容自己，犯错误也很正常，能补救就尽量补救，实在难以补救的就接纳，不要背负过重的精神负担，不要自己跟自己过不去。
4、第四，良好的生活习惯是上班族保养身体的重要内容。上班族有很多的理由聚会喝酒，有很多的机会熬夜，自己要把控住自己，一切都要适量，适可而止，养成良好的生活习惯，按时作息，少喝酒，多吃点自家饭，对身体有好处的。
5、第五，忙里偷闲进行锻炼是很不错的保养身体的方法。工作忙和不锻炼是两个概念，只要想锻炼，有很多的时间，比如，时间许可的时候，不坐电梯，步行上楼，办公椅上活动一下，多干点办公室的活，多提趟水，对自己都有好处。
6、第六，善待家人是保养身体的根本。说到底，家才是自己的根本，是自己的老窝，和家人的关系处理好了，自己心情才真正的舒畅，所以要善待家人，自然自己也会得到回报，自己心情好了，对身体有很大的帮助。
