西兰花肉松饭团的新做法

1、花椰扯会迸莪菜用开水烫一下，取花椰菜的一部分，切块，放入微波炉加热过夜，放入花椰菜，撒少许盐和黑胡椒，再倒入少许芝麻油；

2、搅拌均匀备用；

3、然后用一只手拿着塑料薄膜，用勺子舀一些米饭，放在塑料薄膜上；

4、在中间放些肉松；

5、然后把塑料袋包紧，饭团就准备好了；

6、很好吃！

7、很快的早餐