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如何练意拳健舞

时间:2024-10-11 19:47:28

1、意拳健舞实际上就是活步综合试力(含试声、发力)。练习健舞需要在有很深厚的基本功的前提下方可练习。

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2、不然的话,练不出意拳的味道,也就是看不出拳劲儿。虽然芗老有四形的说法,什么“挥浪”、“惊蛇”、“游龙”、“白鹤”等。

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3、但是意拳健舞没有固定的程式,好像现在年轻人跳的那种“迪士高”只要踩上鼓点儿,自由发挥随心所欲。

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4、健舞水平的高低,可以体现出一个练习意拳的爱好者的技术熟练程度。但比较起来,健舞的模拟实战要比“打鬼”轻松一些,动作的幅度、节奏也相对舒展柔美一些。

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5、“打鬼”从运动的激烈程度上要比健舞强烈得多。“打鬼”和拳击训练的空击是一个意思。

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6、依本人的看法,意拳爱好者不要急于练健舞,把一些必需的基本功熟练的掌握以后,健舞是水到渠成的事情。

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